2º Workshop de Saúde Corpore · Seu Futuro Começa Agora
Você quer chegar bem aos 80? Comece a cuidar disso hoje.
Na correria do dia a dia, o exercício fica para depois, o sono perde espaço e cuidar da saúde acaba entrando na agenda só quando aparece um problema.
Mas você já parou para pensar como essas escolhas podem influenciar sua vida daqui a 10, 20 ou 30 anos?
No dia 15 de novembro, a Corpore recebe a Dra. Paloma Ratto, médica geriatra, para um encontro sobre longevidade, prevenção e construção de saúde.
Uma oportunidade para entender o que merece sua atenção hoje e como começar a mudar seus hábitos de um jeito possível para você.
Corpore — São José dos Campos
O futuro que você deseja
O que você quer continuar fazendo daqui a 20 anos?
Viajar
Caminhar
Praticar seu esporte favorito
Brincar com seus netos
Ter disposição e independência para aproveitar a vida
Todos nós queremos viver mais. Mas, tão importante quanto a quantidade de anos, é a qualidade de vida que teremos ao longo deles. E existe algo fundamental que nem sempre percebemos:
A saúde que você deseja para o futuro começa a ser construída no presente.
Não é preciso esperar chegar aos 60, 70 ou 80 anos para começar a pensar em longevidade. Muito menos esperar algum problema de saúde aparecer.
O workshop
Você sabe o que merece atenção na sua saúde hoje?
Sono, força muscular, memória, atividade física e hábitos cotidianos são aspectos importantes da construção de saúde ao longo da vida. Mas, entre tantas informações e recomendações, por onde começar?
O Workshop Seu Futuro Começa Agora foi criado para ajudar você a responder essa pergunta.
Durante um encontro presencial com a geriatra Dra. Paloma Ratto, você vai compreender melhor suas prioridades de saúde, refletir sobre sua rotina e descobrir atitudes possíveis para começar a cuidar do seu futuro.
Quero participarO que entra na conversa
Mais do que receber informações, a proposta é sair com clareza sobre o que pode mudar no seu dia a dia.
O que você vai aprender
Quatro passos para começar a construir sua saúde.
01
Entender o que ajuda a preservar sua autonomia
Conheça a importância da força, do movimento, do sono e dos hábitos cotidianos para a memória, a saúde e a independência ao longo dos anos.
02
Reconhecer o que precisa de mais atenção
Reflita sobre sua rotina e identifique quais aspectos da sua saúde merecem ser priorizados neste momento da vida.
03
Esclarecer dúvidas sobre envelhecimento e prevenção
Converse sobre longevidade, envelhecimento saudável e cuidados que podem contribuir para manter sua qualidade de vida.
04
Construir seu primeiro passo para os próximos 30 dias
Transforme o conhecimento adquirido em uma atitude prática, realista e possível de incorporar à sua rotina.
Porque cuidar do seu futuro não precisa começar com grandes mudanças. Precisa começar.
Para quem ainda não começou
Faz tempo que você sabe que precisa cuidar mais da sua saúde?
Talvez você já tenha pensado em começar a se exercitar, melhorar o sono ou mudar alguns hábitos. Mas a rotina é corrida, surgem outras prioridades e você acaba deixando para depois.
Talvez nem saiba exatamente por onde começar.
A boa notícia é que você não precisa mudar tudo de uma vez.
O primeiro passo é entender o que faz sentido para sua saúde, seu momento de vida e suas necessidades. E é justamente essa reflexão que queremos proporcionar neste workshop.
Não importa se você já pratica atividade física ou se ainda está pensando em começar. Este encontro também é para você.
Quero dar o primeiro passoQuem vai conduzir esse encontro?
Dra. Paloma Ratto
Médica geriatra
A geriatria é uma especialidade médica dedicada ao cuidado da saúde ao longo do envelhecimento, considerando aspectos físicos, cognitivos, funcionais e a qualidade de vida.
Neste encontro, a Dra. Paloma Ratto vai conduzir uma conversa sobre como construir saúde e preservar a autonomia, ajudando os participantes a identificar prioridades e transformar conhecimento em atitudes para o cotidiano.
Um espaço para aprender, refletir, fazer perguntas e começar a pensar no próprio futuro com mais consciência.
Seu plano pessoal
E se você saísse deste workshop sabendo por onde começar?
Informação é importante. Mas é quando transformamos conhecimento em ação que começamos a construir mudanças. Por isso, uma das propostas do encontro é ajudar você a definir um primeiro passo para os próximos 30 dias.
Pode ser começar a se movimentar, dar mais atenção ao sono ou rever algum hábito que esteja deixando sua saúde em segundo plano. O importante é identificar uma mudança possível para a sua realidade.
30
dias · seu primeiro passo
Você não precisa resolver tudo hoje. Mas pode decidir começar hoje.
Inscrição
Seu futuro merece esse primeiro passo.
Participe do 2º Workshop de Saúde da Corpore e descubra como começar a construir hoje a saúde que deseja ter nas próximas décadas.
Domingo, 15 de novembro de 2026 · 9h30 às 12h
Corpore — São José dos Campos · 40 vagas
Saúde para continuar fazendo aquilo que você ama, por muitos anos.
A Corpore
Construir saúde é um trabalho para a vida toda.
Na Corpore, acreditamos que atividade física não é apenas uma questão de estética ou desempenho. É uma das ferramentas que podem ajudar as pessoas a preservar força, mobilidade, capacidade funcional e qualidade de vida ao longo dos anos.
Por isso, nosso trabalho vai muito além de oferecer equipamentos e exercícios. Contamos com um time integrado de profissionais de Educação Física e Fisioterapia, com acompanhamento e treinos adaptados às necessidades de cada pessoa.
E entendemos que ajudar alguém a começar pode ser tão importante quanto acompanhar quem já treina há muitos anos.
Nosso propósito é ajudar você a construir saúde para continuar fazendo aquilo que ama, por muitos anos.
Informações do evento
Tudo o que você
precisa saber.
Um encontro presencial, com 40 vagas, para aprender, tirar dúvidas e sair com o seu primeiro passo definido.
Quero participar do workshopEvento
2º Workshop de Saúde Corpore — Seu Futuro Começa Agora
Tema
Longevidade, força, memória e autonomia depois dos 40
Convidada
Dra. Paloma Ratto — Médica geriatra
Data
Domingo, 15 de novembro de 2026
Horário
9h30 às 12h
Local
Corpore · Av. Barão do Rio Branco, 540 — Jardim Esplanada — São José dos Campos/SP
Vagas
40 participantes
Investimento
A definir
Público
Pessoas interessadas em envelhecimento saudável, prevenção, longevidade e construção de saúde, independentemente de já praticarem atividade física
Dúvidas frequentes
Perguntas frequentes
Daqui a 20 anos, você pode agradecer por ter começado hoje.
Não espere ter um problema de saúde para começar a cuidar de você. O futuro que você deseja merece atenção agora.
SEU FUTURO COMEÇA AGORA.
15 de novembro · 9h30 · Corpore
Dúvidas? Entre em contato pelo WhatsApp da Corpore.